Gérer les situations où l’on ne peut pas réagir

Rien ne met plus dans l’impuissance que quand on vit une situation dans laquelle on n’a pas le « droit de réagir ».

Exemples ⤵️
➡️ Arrêté par la police, l’agent a une attitude un peu trop « je suis la loi »
➡️ Votre responsable hiérarchique vous prend de haut et vous avez juste envie de lui cracher à la ****** mais « on ne peut pas »
➡️ Votre belle-mère (oui, ça m’arrive de donner des exemples avec les belles-mères 🫢) vous fait une remarque et vous ne pouvez pas rétorquer « pour le bien de votre couple »
➡️ … à vous la suite !

📌Qu’est-ce qui se passe alors ?
Grosse frustration, colère refoulée qui sort sur quelqu’un d’autre ou autre symptôme émotionnel. Oooops.

📌Que faire ?
Testé et approuvé, voici ce que je propose. Dès que la personne a le dos tourné, vous levez les yeux au ciel en signe de désapprobation en mettant CLAIREMENT l’intention que ce geste renvoie à la personne son énergie négative, sa remarque injuste. Simplement ça.

Est-ce que c’est éthique ?😮
Pas moins que si vous tapez dans un coussin à l’effigie de la personne ou que vous écrivez une lettre « thérapeutique » pour vous décharger sans la lui donner. C’est un procédé comme un autre de gestion de ses émotions et ça vous rend du « pouvoir personnel » sur une situation qui semblait vous coincer dans l’impuissance.

⚠️Contre-indications
Il est fortement déconseillé de l’utiliser en remplacement d’un dialogue sain ! La meilleure attitude reste de déposer son ressenti et de « gérer la relation ». Mais parfois, ce n’est pas possible, ou pas sur le moment même.

A tester en cas de besoin… Et sans vous faire griller ! 😆 Sinon je devrai rédiger un post sur « comment gérer une relation où on s’est fait gauler à lever les yeux au ciel » 🙃