S’écouter d’abord, accueillir l’autre ensuite

👉Partage d’expérience👈
J’ai toujours aimé me référer aux expériences racontées par d’autres pour faire évoluer mes propres fonctionnements.
Alors je partage les miennes, régulièrement, en séance. Les galères, les manières dont j’ai cherché « le chemin de la sortie »⤵️

J’ai une ado de 13 ans qui a « de la personnalité »🫠. Récemment, on a été amenées à patienter un long moment dans la voiture et on avait décidé de réviser ses cours pendant ce temps.

Elle, humeur « pas envie ». Bref, elle ne se montre pas très collaborative et souffle régulièrement (Vous voyez bien, THE souffle de l’ado ?🙃). L’ambiance dégénère, je finis par lui remballer ses feuilles en mode « débrouille-toi » et « GSM réquisitionné ». J’étais au moins aussi énervée qu’elle⚡️

De longues minutes passent. Elle finit par revenir vers moi avec une petite voix « Maman, on peut reprendre ? « .
La clé est ici : j’ai répondu d’une voix très calme « Oui bien sûr ». Et on a repris sereinement la révision, de manière d’ailleurs assez efficace.

Qu’est-ce qu’il s’est passé ?⤵️
Elle a eu besoin de ce temps pour s’auto-réguler et faire redescendre son émotion. J’ai utilisé ce temps pour moi-même me calmer.

Pourquoi la clé était dans ma réaction ?⤵️
J’aurais pu être coincée dans mon énervement et ne pas savoir rouvrir la porte. Mais si à chaque fois qu’elle tente de revenir, la porte est fermée, elle repart avec son lot de frustrations et d’injustice… et finira par ne plus essayer de revenir. Alors qu’elle en a besoin !

📌Parce qu’au fond, elle n’est pas responsable de ses sautes d’humeur, c’est physiologique à ce stade, et elle a besoin d’expérimenter par elle-même COMMENT TROUVER LE CHEMIN DE LA SORTIE.
Au fil du temps, elle est sécurisée de savoir que le lien est là, qu’elle peut vriller dans ses humeurs, chercher par elle-même la sortie et « me retrouver » quoi qu’il arrive.

⚠️Evidemment que c’est compliqué pour nous aussi !🥵 Parce que c’est rare que nos parents nous aient laissés chercher le chemin de la sortie en nous attendant avec patience. On avait plus souvent une baffe🫣 Et ça nous demande souvent des ressources de dingue pour nous calmer d’abord, et accueillir l’autre ensuite.
Mais faites confiance aux petits pas ! Car même si cette gestion vous a épuisé, vous sentirez malgré tout la satisfaction du « juste ». Et c’est avec ces petits pas qu’on change le monde👣

J’ai d’autres anecdotes du genre, je les partagerai à l’occasion.