Comprendre cette émotion mal-aimée
La colère, bonne ou mauvaise chose ?
Encore trop souvent stigmatisée, je vois combien la colère est aussi une source de honte chez les personnes que j’accompagne.
Une enfance aux émotions réprimées
Loin d’une enfance aux émotions libérées, la plupart d’entre nous ont plutôt dû réprimer ces émotions « non acceptables » :
- « Maintenant TU TE CALMES ! » (efficacité douteuse…)
- « Mais que tu n’es pas beau quand tu es énervé ! »
- « Roooh quelle vilaine colère ! »
Vous avez sûrement d’autres phrases du même acabit qui ricochent encore dans vos têtes.
Colère… ou explosion de colère ?
Il est essentiel de faire la différence.
La colère, c’est :
- Un mouvement de vie
- Une énergie qui pousse à l’action
- Celle qui permet aussi de mettre des limites
Elle devient négative seulement quand elle est incomprise et qu’elle s’accumule !
L’explosion = risque de violences physiques ou verbales
Mon meilleur conseil
Élargissez votre champ de conscience et observez-vous pour COMPRENDRE ce qui se passe.
Et si c’est ingérable, faites-vous aider, accompagner, guider.
