Comment rester soi pendant les fêtes (Épisode 2/3)

Les fêtes de Noël, magie de l’hypocrisie ou plaisirs partagés ?

Je ne ferai pas l’éloge de l’hypocrisie. Néanmoins, socialement, on met tous à un certain moment un masque social. Est-ce de l’hypocrisie… ou est-ce la garantie de maintenir un certain équilibre systémique ?

Le fait est que :

• Parfois vous voulez dégommer votre boss ou votre client
• Parfois vous voulez étrangler votre ex
• Parfois vous voulez jeter par la fenêtre votre ado insolent

Parfois oui, mais… vous ne le faites pas ! Globalement, vous partagez déjà plus ou moins bien le monde avec les autres. Les fêtes de famille, c’est idem : un mini monde.

Comment rester soi au milieu des autres ?

1️⃣ Accepter ce qui ne se change pas : les autres

C’est une maison en briques : vous soufflez et rien ne bouge.

J’utilise le terme « hypocrisie commerciale », à prendre dans un sens noble : nécessaire pour maintenir une certaine harmonie dans le système.

Être suffisamment souple pour participer aux fêtes sans révolutionner la famille. Pourquoi ? Car certaines choses NE se changent PAS. Votre cadeau ne plaît pas ? L’entrée froide est infecte ? La blague d’Oncle Ben est nulle ? Des briques.

Bon à savoir : la famille n’a pas l’obligation de vous aimer tel que vous êtes. Et vous ne l’aimez pas nécessairement pour ce qu’elle est…

2️⃣ Changer ce qui peut changer : soi

C’est une maison en bois : il faut souffler plus fort mais c’est possible.

Subir met dans une posture d’impuissance. Transformez vos perceptions ! Pour ne pas vous faire violence, utilisez votre cerveau et votre imagination :

• Jouez avec vos perceptions
• Faites des paris avec vous-même
• Challengez-vous
• Pratiquez l’auto-dérision
• Transformez ce qui vous pèse en quelque chose de fun

Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde !

3️⃣ Osez le respect : soi face à l’autre

C’est une maison en paille.

Quand quelque chose coince, posez-vous la question : est-ce que je peux m’en détacher ?

• Oui → je laisse couler. Zéro effort.
• Non → je recadre avec respect.

Ne laissez pas une grosse vanne piquante vous envoyer dans la marmite ou nécroser votre gorge pendant 10, 20, 30 ans.

Exemples de recadrage bienveillant

• Grand-mère vous fait une remarque sur votre ventre ? Dites en souriant : « Je te rends ta remarque, Mamie, j’ai eu assez de cadeaux »
• L’Oncle Sam fait des blagues misogynes ? Surjouez un air naïf : « C’est diiiiiingue que tu aies eu le COURAGE de dire ça ! »
• Le bruit vous agresse ? « Bisous à tous, je vais prendre l’air ! »

Dites-le avec respect, posément, sans agressivité. Si ça ne met pas fin au débat, clôturez d’un sourire : « Si tu le dis, c’est sûrement vrai… ». Et changez d’interlocuteur.

PS : « Betch à Tertous » = « Bisous à tous » en wallon. Petit coin lexique pour mes followers français 😉